Diese orientalische Couscous Mischung ist lecker als süßes Frühstück.
Coucous wird hier harmonisch mit Goldene Milch Pulver, Cranberries , Saaten und Nüssen gemischt.
Zutaten: Couscous aus Hartweizengries, Rosinen, Saatenmischung (Sonnenblumenkerne (45%), Kürbiskerne (25%), Sesam ungeschält (15%), Leinsamen (15%)), gehackte Mandeln, Goldene Milch Pulver (Curcuma, Ingwer, Cardamon, Zimt, Macis, schwarzer Pfeffer.
Zubereitung: Diese leckere Mischung kann mit heißer Milch oder einer Milchalternative zubereitet werden.
Den Couscous mit soviel heißer Flüssigkeit übergießen, dass er bedeckt ist. Umrühren und ggf noch etwas Flüssigkeit dazu gießen.
Nach 3-4 Minuten nach Bedarf und Belieben Süßen und genießen.
Perfekt passt als Topping noch frisches Obst zb. Heidelbeeren, Banane oder Apfel dazu.
Nährwerte: 100 g enthalten durchschnittlich:
| Energie |
1299 KJ / 307 kcal |
| Fett |
1,55 g |
| davon ungesättigte Fettsäuren |
0,32 g |
| Kohlenhydrate |
61,8 g |
| davon Zucker |
9,07 g |
| Eiweiß |
9,3 g |
| Salz |
0,01 g |
.jpg "fruehstueckscoucous")
.jpg "fruehstueckscoucous")